正しい姿勢、正しい呼吸 mind body spirit ! ミラクル中心気功
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風邪を引いたら・・・「栄養」「休息」「内観」!?

基本的にはしっかりと栄養を取り、じっくり休む! 風邪に注意しましょうと言うことで前回の続きですが、まぁ基本的に …

内観・・・何が見えてくるでしょうか?

丹田呼吸を正しくマスターする!「胸や肩を動かさないように」・・・それが難しい!

「胸や肩を動かさないように」・・・それが難しい! さて丹田呼吸についてお話していますが、今は寝た姿勢での修練の …

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