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丹田呼吸を正しくマスターする！「胸や肩を動かさないように」・・・それが難しい！
2016年06月27日 丹田呼吸修練力を抜く呼吸未分類横隔膜正しい呼吸正しい姿勢腰の反り腰木
「胸や肩を動かさないように」・・・それが難しい！ さて丹田呼吸についてお話していますが、今は寝た姿勢での修練の …
開脚が苦手！その5 「いやいややる」のか「意味を理解してやり込む」のか。
開脚は「毎日の日課です！」タイプですか？「あら、昨日も開脚やらなかったわ！」タイプですか？ 開脚特集も５回目に …
開脚が苦手！その４ 「痛みと向き合う」・・・開脚と痛みの関係（関係座骨神経痛など）
開脚を続けていくうちに出てくる痛みや違和感について。 導引体操、開脚という事でしばらく記事を書いていますが、で …
